মধু শরীরের জন্য খুবই উপকারী। শরীরকে সুস্থ রাখার পাশাপাশি মধু ঠান্ডাজনিত রোগ থেকে আপনাকে প্রটেক্ট করবে। আর লেবুর পানি তৃষ্ণা মেটানোর পাশাপাশি শরীরকে সতেজ রাখে। মধু ও লেবুর রস একসাথে শরবতের মতো পান করলে নানাভাবে উপকৃত হওয়া যায়। চলুন জেনে নিই সেসব উপকারের কথা।
দাগ থেকে মুক্তি
লেবু রক্ত পরিষ্কার রাখে। রক্ত দূষিত হলে ত্বকে কালচে ছোপ হতে থাকে। আবার মেলানিনের অভাবে মেছতা দেখা দেয় মুখে। নিয়ম করে রোজ সকালে এক গ্লাস লেবু ও মধুর শরবত পান করলে রক্ত দূষিত হবার আশঙ্কা অনেকটা কমে যায়। ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ে, পাশাপাশি কালো ছোপ দাগ বা মেছতা থেকেও মুক্তি মেলে সহজে।
পি. এইচ ব্যালেন্স ঠিক রাখে
শরীরে তৈরি হওয়া অতিরিক্ত অ্যাসিড শরীর থেকে বের করে দেয় লেবু ও মধু । লেবুতে থাকা কয়েকটি উপাদান ইউরিক অ্যাসিড কমাতে সাহায্য করে। এই শরবত শরীরের পি.এইচ ব্যালেন্স ঠিক রাখে। ফলে শরীর রোগমুক্ত থাকে।
নিঃশ্বাস সতেজ থাকে
লেবুতে থাকা অ্যাসিড আমাদের নিঃশ্বাসে থাকা গন্ধকে দূর করে। ফলে সতেজ শ্বাস নির্গত হয়। নিয়ম করে লেবু ও মধুর শরবত পান করলে শরীরে থাকা দূষিত পদার্থসমূহ পরিষ্কার হয়। যার ফলে শরীর সতেজ থাকার পাশাপাশি নিঃশ্বাসও সতেজ থাকে।
ওজন কমাতে সাহায্য করে
নিয়মিত রোজ সকালে খালিপেটে মধু ও লেবুর এক গ্লাস শরবত খেলে ওজন কমতে বাধ্য। সবচেয়ে ভালো রেজাল্ট পেতে চাইলে হালকা গরম পানিতে লেবু ও মধু মিশিয়ে পান করুন।
সর্দি-কাশি থেকে দূর রাখে
মধু ও লেবুর মধ্যে থাকা ভিটামিন আমাদের শরীরের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়। তাছাড়া এতে থাকা আয়োডিন ও জিঙ্ক শরীরের খারাপ কোলেস্টরেল কমিয়ে ভালো কোলেস্টরেল বাড়িয়ে দেয়। আর সর্দি-কাশি থেকে দূর রাখে মধু।
